Brahmacharya: L'Astensione nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Asteya: Non Rubare nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Ahimsa: La Non Violenza nello Yoga

Lo Yoga è una filosofia di vita. E no, non è una frase fatta ma è ciò che è! Spesso ci si sofferma solo sul lato fisico dello Yoga ma...

A Natale regala Yoga... con Luna!

Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo, e il tempo per se stessi è il regalo migliore che ci si possa fare. In questo Natale così...

Impariamo l'arte della noia e del riposo

Sto leggendo un bellissimo libro di J. Krishnamurti che, in un capitolo dedicato alla noia, scrive queste parole: "Siamo passati da una...

Rallenta, osserva, ascolta...

Buddha diceva "Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare una promessa quando sei felice, non prendere una decisione quando sei...

La resilienza sul tappetino Yoga

Le asana Yoga che andiamo a praticare sul tappetino non sono altro che una metafora della nostra vita. A volte è necessario trovare la...

Il dolore è il tuo più grande maestro

Il Buddha diceva che quando una freccia ci colpisce, soffriamo due volte: la prima è per il dolore fisico che proviamo, e la seconda è...

Lo Yoga si adatta al tuo corpo e non viceversa!

È lo Yoga che si adatta al corpo e non il corpo che si adatta allo Yoga. Nelle mie classi di Yoga propongo sempre tante varianti delle...

Il corpo come strumento di ascolto nello Yoga

Il terzo ramo dello Yoga sono gli asana, ovvero le posizioni fisiche che pratichiamo sul tappetino. Patanjali infatti, il cosiddetto...

I più grandi benefici dello Yin Yoga

Lo Yin Yoga è una pratica contemporanea che unisce la tradizione indiana dell'Hatha Yoga con i principi della medicina tradizionale...

5 grandi benefici dello Yoga

I benefici che porta la pratica dello Yoga scientificamente provati sono innumerevoli, ma volendo stilare una classifica si potrebbero...