Dhyana: La Meditazione

Con il settimo Ramo dello Yoga, siamo giunti al punto di Dhyana, la vera e propria meditazione. Non stiamo più parlando di concentrazione...

Pranayama: Il Controllo del Respiro

Il Pranayama, negli 8 Rami dello Yoga, è il passo successivo alle asana. Questo non vuol dire che il pranayama sia più importante delle...

Asana: Le Posture Fisiche nello Yoga

Quando si parla di Yoga, ciò che a tutti noi viene subito in mente sono le - o gli - asana, le posizioni fisiche della pratica sul...

Ishvara Pranidhana: L'Abbandono nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Svadhyaya: Lo Studio nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Tapas: L'Autodisciplina nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Santosha: La Contentezza nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema dei Niyama, il secondo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...

Saucha: La Pulizia nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...

Meditazione Guidata della Gentilezza Amorevole

Meditazione Guidata della Gentilezza Amorevole Purifica il tuo Cuore. Chi mi conosce sa che ho molto a cuore tutto ciò che riguarda il...

Aparigraha: La Non Possessività nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Brahmacharya: L'Astensione nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Yin Yoga per promuovere il Sistema Immunitario

E' ormai risaputo da numerosi studi scientifici che lo Yoga promuove il corretto funzionamento delle nostre difese immunitarie,...

Asteya: Non Rubare nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Sathya: La Verità nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Ahimsa: La Non Violenza nello Yoga

Lo Yoga è una filosofia di vita. E no, non è una frase fatta ma è ciò che è! Spesso ci si sofferma solo sul lato fisico dello Yoga ma...

A Natale regala Yoga... con Luna!

Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo, e il tempo per se stessi è il regalo migliore che ci si possa fare. In questo Natale così...

Rallenta, osserva, ascolta...

Buddha diceva "Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare una promessa quando sei felice, non prendere una decisione quando sei...

La resilienza sul tappetino Yoga

Le asana Yoga che andiamo a praticare sul tappetino non sono altro che una metafora della nostra vita. A volte è necessario trovare la...

Il dolore è il tuo più grande maestro

Il Buddha diceva che quando una freccia ci colpisce, soffriamo due volte: la prima è per il dolore fisico che proviamo, e la seconda è...