Dhyana: La Meditazione

Con il settimo Ramo dello Yoga, siamo giunti al punto di Dhyana, la vera e propria meditazione. Non stiamo più parlando di concentrazione...

Ishvara Pranidhana: L'Abbandono nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Brahmacharya: L'Astensione nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Asteya: Non Rubare nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Sathya: La Verità nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

A Natale regala Yoga... con Luna!

Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo, e il tempo per se stessi è il regalo migliore che ci si possa fare. In questo Natale così...

La resilienza sul tappetino Yoga

Le asana Yoga che andiamo a praticare sul tappetino non sono altro che una metafora della nostra vita. A volte è necessario trovare la...

Lo Yoga si adatta al tuo corpo e non viceversa!

È lo Yoga che si adatta al corpo e non il corpo che si adatta allo Yoga. Nelle mie classi di Yoga propongo sempre tante varianti delle...

Il corpo come strumento di ascolto nello Yoga

Il terzo ramo dello Yoga sono gli asana, ovvero le posizioni fisiche che pratichiamo sul tappetino. Patanjali infatti, il cosiddetto...

Autunno, Tempo di Energia Yin

La Natura è qualcosa che guardiamo spesso come degli spettatori, ma la realtà è che noi siamo parte della Natura e quello che succede...

I più grandi benefici dello Yin Yoga

Lo Yin Yoga è una pratica contemporanea che unisce la tradizione indiana dell'Hatha Yoga con i principi della medicina tradizionale...

5 grandi benefici dello Yoga

I benefici che porta la pratica dello Yoga scientificamente provati sono innumerevoli, ma volendo stilare una classifica si potrebbero...