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Sequenza Yoga per Assoluti Principianti

Credo fermamente nello Yoga accessibile a tutti e ho ideato questa sequenza apposta per chi ha poca mobilità, limitazioni fisiche oppure...

La sequenza del Saluto alla Luna A e B

Il Saluto alla Luna dell’Hatha Yoga è il corrispettivo del Saluto al Sole. Sono entrambe due sequenze energetiche, proprio per ricordarci...

9 Asana per Rilassare il Corpo e la Mente

Dopo la pubblicazione del mio video routine di Hatha Yoga del mattino, propongo qui sul mio canale una variante inspirata alla prima ma...

7 Asana per la Bassa Schiena e Lombalgia

Buona giornata a tutti Yogis! Oggi porto sul mio blog una sequenza di natura Yin completa interamente dedicata al benessere della nostra...

ANANDA BALASANA, il Bambino Felice #asanadelmese

Ananda Balasana, la postura del Bambino Felice, è l'asana che ho selezionato in questo mese di Aprile così strano e delicato. Trovo che...

Prana e Pranayama nello Yoga

Molto spesso nelle pratiche Yoga sentiamo ripetere la definizione di prana descritta come energia vitale ma non si approfondisce...

L'Ascolto e lo Yoga ai tempi di una Pandemia

In questo periodo così delicato e particolare nella storia delle nostre vite, ci troviamo a fronteggiare nuove situazioni e a...

Flessibile nel corpo, flessibile nella mente?

L'obiettivo dello Yoga non è fare la verticale sulle mani e neanche fare la spaccata in aria. Completare un asana non ti rende davvero...

Festa della Donna, celebriamo la Shakti in noi

Buona Festa della Donna! 🌺 In questo 8 Marzo celebriamo le Donne e anche la Shakti, l'energia femminile che è presente non solo nel...

Come deve essere una giusta pratica yoga

Quale tra queste due immagini ti evoca di più il senso di una pratica yoga, per te? Più Yang... ... o più Yin? La verità è che non esiste...

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