5 Asana Yin Yoga per i Dorsali: Aprire il Cuore
I blocchi fisici e le rigidità nel nostro corpo sono spesso lo specchio del nostro mondo interiore. Quante volte ci siamo sentiti dire o...
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Yoga con Luna
5 mag 20203 min
Sequenza Yoga per la Serenità : lascia andare l'Ansia
A volte si ha bisogno di muovere un po' il corpo per poter smuovere le emozioni dentro di noi. Ho pensato ad una sequenza di Hatha Yoga...
225 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
3 mag 20202 min
Sequenza Yoga per Assoluti Principianti
Credo fermamente nello Yoga accessibile a tutti e ho ideato questa sequenza apposta per chi ha poca mobilità , limitazioni fisiche oppure...
229 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
1 mag 20202 min
La bellezza della vita è l'equilibrio fra luce e ombra
Che cos'è il Tao? Il Tao è l'Energia alla base di tutti gli schemi dell'Universo. Il suo principio guida è che ogni esperienza è...
29 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
29 apr 20201 min
Come rimanere centrati in questo momento storico così instabile
Come trovare il proprio centro quando tutto intorno a noi è instabile e incerto? Anche se è difficile, dobbiamo accettare che non esiste...
47 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
25 apr 20203 min
La sequenza del Saluto alla Luna A e B
Il Saluto alla Luna dell’Hatha Yoga è il corrispettivo del Saluto al Sole. Sono entrambe due sequenze energetiche, proprio per ricordarci...
633 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
21 apr 20202 min
9 Asana per Rilassare il Corpo e la Mente
Dopo la pubblicazione del mio video routine di Hatha Yoga del mattino, propongo qui sul mio canale una variante inspirata alla prima ma...
67 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
18 apr 20202 min
7 Asana per la Bassa Schiena e Lombalgia
Buona giornata a tutti Yogis! Oggi porto sul mio blog una sequenza di natura Yin completa interamente dedicata al benessere della nostra...
75 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
16 apr 20201 min
Meditazione, Riscaldamento Completo e Saluto al Sole: Surya Namaskara dell'Hatha Yoga di Rishikesh
Il Saluto al Sole o Surya Namaskara è una sequenza di Hatha Yoga energizzante che va a lavorare, attraverso 12 asana, in maniera completa...
14 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
11 apr 20201 min
ANANDA BALASANA, il Bambino Felice #asanadelmese
Ananda Balasana, la postura del Bambino Felice, è l'asana che ho selezionato in questo mese di Aprile così strano e delicato. Trovo che...
11 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
7 apr 20202 min
Prana e Pranayama nello Yoga
Molto spesso nelle pratiche Yoga sentiamo ripetere la definizione di prana descritta come energia vitale ma non si approfondisce...
32 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
4 apr 20202 min
L'Ascolto e lo Yoga ai tempi di una Pandemia
In questo periodo così delicato e particolare nella storia delle nostre vite, ci troviamo a fronteggiare nuove situazioni e a...
42 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
27 mar 20201 min
Flessibile nel corpo, flessibile nella mente?
L'obiettivo dello Yoga non è fare la verticale sulle mani e neanche fare la spaccata in aria. Completare un asana non ti rende davvero...
40 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
20 mar 20201 min
Il Mantra di Shiva per darci Forza, Trasformare e Ricreare
Shiva è una delle divinità più venerate ma anche più temute nella cultura induista in quanto è tanto potente quanto distruttore. Questa...
26 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
12 mar 20201 min
Quando accade una calamità ci sono molti modi di affrontarla
In questo particolare contesto sociale che stiamo vivendo è facile lasciarsi andare al panico e all'ansia. Questi avvenimenti ci...
39 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
11 mar 20203 min
Chair Yoga, lo Yoga della Sedia per la Mobilità dei Principianti
Lo Yoga della Sedia, in inglese Chair Yoga, è un modo semplice ma efficace per rendere accessibili tutte le pose Yoga anche per chi ha...
39 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
8 mar 20201 min
Festa della Donna, celebriamo la Shakti in noi
Buona Festa della Donna! 🌺 In questo 8 Marzo celebriamo le Donne e anche la Shakti, l'energia femminile che è presente non solo nel...
12 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
2 mar 20202 min
Una sequenza Hatha/Yin Yoga per lasciare andare lo Stress
Ti senti particolarmente sotto pressione o affaticato in questo periodo? Dedica del tempo completamente a te stesso per recuperare le...
249 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
29 feb 20201 min
Le Torsioni nello Yoga e il loro potere detossificante
Le torsioni nello Yoga sono importantissime e vengono inserite in ogni pratica completa. Dal punto di vista fisico, esse servono a...
151 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
28 feb 20202 min
Un modo prezioso per essere felici anche nei momenti più bui
Come provare felicità anche quando tutto sembra grigio? Bisogna innanzitutto analizzarci e capire da dove proviene questa infelicità . Il...
23 visualizzazioni0 commenti
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