I blocchi fisici e le rigidità nel nostro corpo sono spesso lo specchio del nostro mondo interiore. Quante volte ci siamo sentiti dire o...

A volte si ha bisogno di muovere un po' il corpo per poter smuovere le emozioni dentro di noi. Ho pensato ad una sequenza di Hatha Yoga...

Credo fermamente nello Yoga accessibile a tutti e ho ideato questa sequenza apposta per chi ha poca mobilità, limitazioni fisiche oppure...

Che cos'è il Tao? Il Tao è l'Energia alla base di tutti gli schemi dell'Universo. Il suo principio guida è che ogni esperienza è...

Come trovare il proprio centro quando tutto intorno a noi è instabile e incerto? Anche se è difficile, dobbiamo accettare che non esiste...

Il Saluto alla Luna dell’Hatha Yoga è il corrispettivo del Saluto al Sole. Sono entrambe due sequenze energetiche, proprio per ricordarci...

Dopo la pubblicazione del mio video routine di Hatha Yoga del mattino, propongo qui sul mio canale una variante inspirata alla prima ma...

Buona giornata a tutti Yogis! Oggi porto sul mio blog una sequenza di natura Yin completa interamente dedicata al benessere della nostra...

Il Saluto al Sole o Surya Namaskara è una sequenza di Hatha Yoga energizzante che va a lavorare, attraverso 12 asana, in maniera completa...

Ananda Balasana, la postura del Bambino Felice, è l'asana che ho selezionato in questo mese di Aprile così strano e delicato. Trovo che...

Molto spesso nelle pratiche Yoga sentiamo ripetere la definizione di prana descritta come energia vitale ma non si approfondisce...

In questo periodo così delicato e particolare nella storia delle nostre vite, ci troviamo a fronteggiare nuove situazioni e a...

L'obiettivo dello Yoga non è fare la verticale sulle mani e neanche fare la spaccata in aria. Completare un asana non ti rende davvero...

Shiva è una delle divinità più venerate ma anche più temute nella cultura induista in quanto è tanto potente quanto distruttore. Questa...

In questo particolare contesto sociale che stiamo vivendo è facile lasciarsi andare al panico e all'ansia. Questi avvenimenti ci...

Lo Yoga della Sedia, in inglese Chair Yoga, è un modo semplice ma efficace per rendere accessibili tutte le pose Yoga anche per chi ha...

Buona Festa della Donna! 🌺 In questo 8 Marzo celebriamo le Donne e anche la Shakti, l'energia femminile che è presente non solo nel...

Ti senti particolarmente sotto pressione o affaticato in questo periodo? Dedica del tempo completamente a te stesso per recuperare le...

Le torsioni nello Yoga sono importantissime e vengono inserite in ogni pratica completa. Dal punto di vista fisico, esse servono a...

Come provare felicità anche quando tutto sembra grigio? Bisogna innanzitutto analizzarci e capire da dove proviene questa infelicità. Il...