YOGA DI GRUPPO

Online a piccoli gruppi

Tutte le lezioni si svolgono settimanalmente sulla piattaforma Google Meet

LUNA NUOVA

Yin e Ristorativo
Martedì 20:00 - 21:00

Un momento per abbandonare tutte le tensioni e i blocchi accumulati nel corpo e nella mente. Lo yoga di tipo yin permette di raggiungere i tessuti del corpo nel profondo ed è per questo considerato un lavoro mirato sulla flessibilità, oltre che una tecnica meditativa dato che le posizioni, o asana, vengono mantenute per un lungo periodo di tempo.

LUNA CRESCENTE

Studio di un asana
Giovedì 19:00 - 20:00

Una sequenza yoga fluida che ti porterà progressivamente ad approcciarti ad una posizione, o asana, specifica o più complessa. Un viaggio di esplorazione della tecnica e dell'attivazione dei muscoli giusti per entrare nella posizione nella maniera più corretta, passando per la mitologia e la filosofia ad essa associata.

LUNA PIENA

Hatha e Vinyasa
Venerdì 07:00 - 08:00

Una classe che porta tutta l'attenzione all'allineamento corretto e al respiro collegato ad ogni fase del movimento, per rinforzare e perfezionare corpo e mente. Se senti che hai la necessità di carica ed energia, questa classe fa per te! Ideale come pratica del mattino a stomaco vuoto.

LUNA CALANTE

Meditazione Guidata, Yoga Nidra e Pranayama
Giovedì 20:15 - 21:00

Tieni con te un cuscino ed una copertina per lasciarti guidare in una meditazione che ti porterà ad uno stato di profonda consapevolezza. Ogni settimana verrà utilizzata una diversa tecnica meditativa tratta da tradizioni differenti. Puoi tenere al tuo fianco un quadernino per trascrivere pensieri ed emozioni che potrebbero insorgere prima, durante e dopo la meditazione. Al termine della pratica, se i partecipanti lo desiderano, ci sarà un momento di scambio e condivisione.