• Yoga con Luna

Autunno, Tempo di Energia Yin

Aggiornamento: 22 set 2020

La Natura è qualcosa che guardiamo spesso come degli spettatori, ma la realtà è che noi siamo parte della Natura e quello che succede all'esterno influenza profondamente la nostra interiorità e i nostri livelli di energie.

Un fiore non rimane lo stesso durante il corso dell'anno. In accordo alle stagioni, ci sono momenti in cui esso è ancora in fase di sviluppo sottoterra, altri momenti il suo stelo dal suolo fa capolino, per poi sbocciare, fiorire, profumare, irradiare i suoi petali, i suoi colori... e infine appassire, per un ciclo infinito di nascita e morte, di energia e di forza ma anche di attesa e di riposo.


Nella società odierna, un po' per obbligo un po' per influenza sociale, tendiamo a voler essere sempre produttivi durante tutto l'anno, lavorare sodo, eccellere in tutti i campi e raggiungere tutti gli obiettivi che ci prefiggiamo, ed è per questo che ci causiamo da soli dello stress e del burn-out.


Se impariamo ad osservare la Natura e le stagioni che ci circondano, possiamo portare questo mondo esterno fin nel nostro interno più profondo e imparare l'arte del rallentare, del fermarsi, del riposo assoluto.

Questo è il momento dell'anno dove le nostre energie sono inferiori, abbiamo bisogno di dormire di più, mangiare un po' di più e prenderci cura di noi stessi.


L'autunno inoltrato è, inoltre, il momento in cui le notti si allungano sempre di più fino a raggiungere il culmine del solstizio d'inverno. Allo stesso modo dobbiamo raccoglierci in noi, ascoltare il nostro corpo e riposarci e ricaricarci profondamente, in attesa della giunta della primavera.

Questo è il periodo dell'anno ideale in cui iniziare una pratica di Yin Yoga dove, al contrario degli stili più dinamici, si presta maggiore ascolto al corpo e alla mente attraverso una pratica lenta e meditativa che porta al rilascio di ogni tensione, alla calma e all'introspezione.

Onoriamo noi stessi così come onoriamo la Natura che ci circonda.


Contattami per praticare insieme.


Namastè,


Luna



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