Flessibile nel corpo, flessibile nella mente?

L'obiettivo dello Yoga non è fare la verticale sulle mani e neanche fare la spaccata in aria.

Completare un asana non ti rende davvero completo in quanto Praticante o Insegnante Yoga.

Il vero obiettivo dello Yoga è essere flessibili nella mente e nel cuore, è creare spazio dove una volta eri bloccato. I blocchi del corpo sono il mezzo attraverso i quali possiamo accedere ai blocchi della mente. Ascoltando le sensazioni e i limiti del tuo corpo, e lentamente superarli giorno dopo giorno, permettere di rimuovere i limiti delle tue convinzioni e dei tuoi giudizi.

Collegare il corpo fisico al respiro, e il respiro ai pensieri, permette di prendere consapevolezza del rumore della mente e di acquietarlo.

Lo Yoga fa sì che tu possa fare pace con quello che sei e apprezzarti ed amarti nel momento presente. Vai sul tappetino per essere te stesso, non per forzarti di essere qualcosa che non sei e che, al momento, non puoi essere.

Sposta l'attenzione all'interno e il tuo cuore crescerà.

Luna