• Yoga con Luna

ANANDA BALASANA, il Bambino Felice #asanadelmese




Ananda Balasana, la postura del Bambino Felice, è l'asana che ho selezionato in questo mese di Aprile così strano e delicato.


Trovo che sia, infatti, utile connetterci con il nostro mondo interiore e delle nostre emozioni, e Ananda Balasana va proprio a far amicizia con il nostro bambino interiore, riportandoci spensieratezza e serenità.


Ascolta il video per la spiegazione sull'esecuzione e sulla variante semplificata nel caso ci risulti troppo difficile entrare nella posa. In questo caso serve solo una cinturina!


Benefici:

✅ Rilassa il sistema nervoso

✅ Favorisce l'apertura delle anche

✅ Lubrifica l'articolazione del ginocchio

✅ Fornisce un ottimo massaggio a tutta la colonna vertebrale


Possiamo integrarla nelle nostre pratiche Yoga o semplicemente sperimentarla in un momento tranquillo della giornata, come un bambino che gioca felice. Lo Yoga, infatti, ci porta gioia nei momenti più bui.


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