Ananda Balasana, la postura del Bambino Felice, è l'asana che ho selezionato in questo mese di Aprile così strano e delicato.
Trovo che sia, infatti, utile connetterci con il nostro mondo interiore e delle nostre emozioni, e Ananda Balasana va proprio a far amicizia con il nostro bambino interiore, riportandoci spensieratezza e serenità.
Ascolta il video per la spiegazione sull'esecuzione e sulla variante semplificata nel caso ci risulti troppo difficile entrare nella posa. In questo caso serve solo una cinturina!
Benefici:
✅ Rilassa il sistema nervoso
✅ Favorisce l'apertura delle anche
✅ Lubrifica l'articolazione del ginocchio
✅ Fornisce un ottimo massaggio a tutta la colonna vertebrale
Possiamo integrarla nelle nostre pratiche Yoga o semplicemente sperimentarla in un momento tranquillo della giornata, come un bambino che gioca felice. Lo Yoga, infatti, ci porta gioia nei momenti più bui.
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