7 Video Lezioni Registrate
Durata totale: 5 ore
Livello: Tutti i livelli
Questo percorso ti guiderà alla scoperta della tua Energia: un Viaggio che, dal tappetino, ti porterà fino al profondo di ciò che sei.
I Chakra sono vortici di energia simbolici che, secondo le filosofie orientali, regolano non solo le funzioni vitali del nostro corpo fisico ma anche le nostre emozioni.
In questa settimana insieme, con un video al giorno, andremo ad esplorare ognuno di questi 7 Chakra grazie ad una combinazione di:
Asana, le posizioni fisiche
Pranayama, le pratiche di respirazione
Tecniche di Meditazione
Spunti di Filosofia Yoga
Osserveremo come il nostro corpo si muove sul tappetino e quali sono i suoi nodi da sciogliere, ma non solo: lavoreremo anche sull’aspetto più sottile di questi temi, per riscoprire con armonia il tuo vero potenziale.
Il corso è, quindi, strutturato in 7 video:
4 lezioni di Hatha Yoga
2 lezioni di Yin Yoga
1 Meditazione Guidata
Le classi di Yoga sono adatte a tutti i livelli: sono state pensate per chi ha già dimestichezza con questa disciplina, ma in tutte le classi offro sempre delle varianti per principianti.
Giorno 1 - PRIMO CHAKRA
MULADHARA
Il Chakra della Radice
Trova il Tuo Equilibrio
Andiamo a riscoprire le nostre radici, creando basi solide per diventare noi stessi un canale fra Terra e Cielo.
Giorno 2 - SECONDO CHAKRA
SVADHISTHANA
Il Chakra Sacrale
Lascia Fluire la Tua Creatività
Portiamo l'attenzione alla fluidità dei movimenti e delle nostre emozioni, lavorando sull'Elemento Acqua.
Giorno 3 - TERZO CHAKRA
MANIPURA
Il Chakra del Plesso Solare
Risveglia la Tua Forza Interiore
Creiamo calore nel nostro corpo per riscoprire il Fuoco di Trasformazione presente dentro di noi.
Giorno 4 - QUARTO CHAKRA
ANAHATA
Il Chakra del Cuore
Apri il Tuo Cuore
Come l'Aria, riscopriamo la leggerezza del nostro cuore e apriamoci a nuove possibilità di assoluto Amore.
Giorno 5 - QUINTO CHAKRA
VISHUDDHI
Il Chakra della Gola
Cambia Prospettiva e Lascia Andare
Diventiamo responsabili della nostra serenità: quando guardiamo il mondo da un'altra prospettiva, tutto cambia.
Giorno 6 - SESTO CHAKRA
AJNA
Il Chakra del Terzo Occhio
Fidati della Tua Intuizione
Ascoltiamo la nostra voce interiore, che sa sempre cosa è più giusto per noi, e fidiamoci del Processo della Vita.
Giorno 7 - SETTIMO CHAKRA
SAHASRARA
Il Chakra della Corona
Tu Sei Tutto
Noi siamo Energia e l'Energia scorre in ognuno di noi. L'Universo è Energia. Non siamo separati, siamo parte di un Tutto.
Sarei molto felice se, al termine di questo viaggio, condivideste con me pensieri, emozioni e sensazioni che queste pratiche vi hanno suscitato. Resto sempre disponibile per qualsiasi approfondimento, dubbio o curiosità sullo Yoga e sui Chakra.
Namastè
Luna
Disclaimer:
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica.