Dhyana: La Meditazione

Con il settimo Ramo dello Yoga, siamo giunti al punto di Dhyana, la vera e propria meditazione. Non stiamo più parlando di concentrazione...

Dharana: La Concentrazione

Dharana è il sesto Ramo dello Yoga ed è un termine sanscrito che si può tradurre come concentrazione. Nel passo precedente abbiamo visto...

Pranayama: Il Controllo del Respiro

Il Pranayama, negli 8 Rami dello Yoga, è il passo successivo alle asana. Questo non vuol dire che il pranayama sia più importante delle...

Asana: Le Posture Fisiche nello Yoga

Quando si parla di Yoga, ciò che a tutti noi viene subito in mente sono le - o gli - asana, le posizioni fisiche della pratica sul...

Ishvara Pranidhana: L'Abbandono nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Svadhyaya: Lo Studio nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Tapas: L'Autodisciplina nello Yoga

I Niyama sono il secondo ramo dello Yoga le osservazioni: esse sono tutte le attitudini positive di cui abbiamo bisogno per lavorare su...

Santosha: La Contentezza nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema dei Niyama, il secondo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...

Saucha: La Pulizia nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...

Aparigraha: La Non Possessività nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Brahmacharya: L'Astensione nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Yin Yoga per promuovere il Sistema Immunitario

E' ormai risaputo da numerosi studi scientifici che lo Yoga promuove il corretto funzionamento delle nostre difese immunitarie,...

Asteya: Non Rubare nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Sathya: La Verità nello Yoga

Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...

Ahimsa: La Non Violenza nello Yoga

Lo Yoga è una filosofia di vita. E no, non è una frase fatta ma è ciò che è! Spesso ci si sofferma solo sul lato fisico dello Yoga ma...

Impariamo l'arte della noia e del riposo

Sto leggendo un bellissimo libro di J. Krishnamurti che, in un capitolo dedicato alla noia, scrive queste parole: "Siamo passati da una...

Rallenta, osserva, ascolta...

Buddha diceva "Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare una promessa quando sei felice, non prendere una decisione quando sei...

Il dolore è il tuo più grande maestro

Il Buddha diceva che quando una freccia ci colpisce, soffriamo due volte: la prima è per il dolore fisico che proviamo, e la seconda è...