E' ormai risaputo da numerosi studi scientifici che lo Yoga promuove il corretto funzionamento delle nostre difese immunitarie,...

Sto leggendo un bellissimo libro di J. Krishnamurti che, in un capitolo dedicato alla noia, scrive queste parole: "Siamo passati da una...

Buddha diceva "Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare una promessa quando sei felice, non prendere una decisione quando sei...

Le asana Yoga che andiamo a praticare sul tappetino non sono altro che una metafora della nostra vita. A volte è necessario trovare la...

Il Buddha diceva che quando una freccia ci colpisce, soffriamo due volte: la prima è per il dolore fisico che proviamo, e la seconda è...

È lo Yoga che si adatta al corpo e non il corpo che si adatta allo Yoga. Nelle mie classi di Yoga propongo sempre tante varianti delle...

Il terzo ramo dello Yoga sono gli asana, ovvero le posizioni fisiche che pratichiamo sul tappetino. Patanjali infatti, il cosiddetto...

Lo Yin Yoga è una pratica contemporanea che unisce la tradizione indiana dell'Hatha Yoga con i principi della medicina tradizionale...

Posso perdere peso o rimettermi in forma praticando Yoga? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo dai miei allievi. Partiamo...

Lo Yoga, se praticato con regolarità, permette in poco tempo di prendere consapevolezza del corpo, dei suoi cambiamenti e delle...

Vorrei iniziare questo articolo con una splendida citazione di Nisargadatta Maharaj: « Inizialmente, desideroso di consacrarmi alla...

I blocchi fisici e le rigidità nel nostro corpo sono spesso lo specchio del nostro mondo interiore. Quante volte ci siamo sentiti dire o...

A volte si ha bisogno di muovere un po' il corpo per poter smuovere le emozioni dentro di noi. Ho pensato ad una sequenza di Hatha Yoga...