Santosha: La Contentezza nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema dei Niyama, il secondo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...
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Yoga con Luna
30 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Non abbiamo il controllo sugli avvenimenti esterni ma su come reagiamo ad essi...
La vita è come se fosse un’amaca in oscillazione continua fra due poli opposti: da un lato gioia e gratificazioni e dall’altro tristezza...
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Yoga con Luna
28 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Saucha: La Pulizia nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto che lo Yoga non è solo una...
129 visualizzazioni2 commenti
Yoga con Luna
20 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Meditazione Guidata della Gentilezza Amorevole
Meditazione Guidata della Gentilezza Amorevole Purifica il tuo Cuore. Chi mi conosce sa che ho molto a cuore tutto ciò che riguarda il...
115 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
17 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Aparigraha: La Non Possessività nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...
81 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
11 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Brahmacharya: L'Astensione nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...
97 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
10 dic 2020Tempo di lettura: 4 min
Yin Yoga per promuovere il Sistema Immunitario
E' ormai risaputo da numerosi studi scientifici che lo Yoga promuove il corretto funzionamento delle nostre difese immunitarie,...
129 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
9 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
Asteya: Non Rubare nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...
93 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
7 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Sathya: La Verità nello Yoga
Nel mio precedente articolo abbiamo trattato il tema degli Yama, il primo Ramo dello Yoga. Abbiamo scoperto, infatti, che lo Yoga non è...
70 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
4 dic 2020Tempo di lettura: 2 min
Ahimsa: La Non Violenza nello Yoga
Lo Yoga è una filosofia di vita. E no, non è una frase fatta ma è ciò che è! Spesso ci si sofferma solo sul lato fisico dello Yoga ma...
91 visualizzazioni2 commenti
Yoga con Luna
15 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Impariamo l'arte della noia e del riposo
Sto leggendo un bellissimo libro di J. Krishnamurti che, in un capitolo dedicato alla noia, scrive queste parole: "Siamo passati da una...
166 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
8 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Rallenta, osserva, ascolta...
Buddha diceva "Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare una promessa quando sei felice, non prendere una decisione quando sei...
94 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
1 nov 2020Tempo di lettura: 1 min
La resilienza sul tappetino Yoga
Le asana Yoga che andiamo a praticare sul tappetino non sono altro che una metafora della nostra vita. A volte è necessario trovare la...
81 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
26 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Il dolore è il tuo più grande maestro
Il Buddha diceva che quando una freccia ci colpisce, soffriamo due volte: la prima è per il dolore fisico che proviamo, e la seconda è...
181 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
12 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Lo Yoga si adatta al tuo corpo e non viceversa!
È lo Yoga che si adatta al corpo e non il corpo che si adatta allo Yoga. Nelle mie classi di Yoga propongo sempre tante varianti delle...
125 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
28 set 2020Tempo di lettura: 2 min
Il corpo come strumento di ascolto nello Yoga
Il terzo ramo dello Yoga sono gli asana, ovvero le posizioni fisiche che pratichiamo sul tappetino. Patanjali infatti, il cosiddetto...
63 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
9 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
I più grandi benefici dello Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica contemporanea che unisce la tradizione indiana dell'Hatha Yoga con i principi della medicina tradizionale...
121 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
4 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione e Yoga: i Principi del Mangiare Consapevole
Posso perdere peso o rimettermi in forma praticando Yoga? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo dai miei allievi. Partiamo...
76 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
25 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
9 Asana per Sviluppare Fiducia e Autostima
Lo Yoga, se praticato con regolarità , permette in poco tempo di prendere consapevolezza del corpo, dei suoi cambiamenti e delle...
326 visualizzazioni0 commenti
Yoga con Luna
22 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Lo Yoga è Empatia al di là di ogni Teoria
Vorrei iniziare questo articolo con una splendida citazione di Nisargadatta Maharaj: « Inizialmente, desideroso di consacrarmi alla...
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